為了緩解漲奶、促進乳汁分泌或用奶瓶餵寶寶乳汁，可能需要擠出乳汁或用吸奶器吸出乳汁。

吸奶的原因和時機
• 如果乳房過硬，寶寶無法吸住，可透過吸奶器使乳房軟化。
  -用吸奶器吸奶數分鐘後，再讓寶寶吸住乳頭。
• 寶寶無法吃母乳時，為了保持乳汁的分泌或為了儲存乳汁，也需要用吸奶器吸奶。
  -白天每2 至4 小時用吸奶器吸奶一次，夜間用吸奶器吸奶一次。

• 增加乳汁的分泌。
  -如果不用母乳餵養寶寶，則每隔2 至3 小時用吸奶器吸奶一次；或
  -在餵奶的間隙，盡可能多用吸奶器吸奶。
  -如果寶寶只吃一側的乳房，則要吸另一側乳房。

• 準備重新上班或上學。
  -每天在餵奶的間隙用吸奶器吸奶一次，保存多餘的乳汁。早晨是用吸奶器吸奶的好時機。
  -在重新上班或上學日期前，至少提前兩週開始用吸奶器吸出和儲存多餘的乳汁。
  -不在家時，至少每隔4 小時用吸奶器吸奶一次。

 

如何擠出乳汁
• 用手擠
  -向乳頭方向按摩乳房，擠出乳汁。
• 使用吸奶器
  -吸奶器有手工和電動兩種。
  -每次用吸奶器吸奶時，每側乳房吸奶大約10 分鐘。

注意事項
• 先用肥皂和水洗手。
• 準備乾淨的容器盛奶。
• 找一個僻靜處，讓身體放鬆，想自己的寶寶。
• 按摩乳房，呼吸放緩和放輕鬆。
• 用吸奶器吸奶時為保護隱私，可用毯子或毛巾遮著乳房和吸奶器。

收集和儲存乳汁
• 應該使用專門用來儲存乳汁的無菌玻璃瓶、塑膠瓶或儲奶袋。切勿使用一次性使用的奶瓶內袋，因為此種內袋過薄。
• 乳汁分份儲存，每份2 至5 盎司，以避免浪費乳汁。
• 24 小時內分次吸出的乳汁可合在一起。
• 乳汁吸出後應儘快冷藏。

• 乳汁吸出後，顏色和粘稠度會發生變化，這是正常的。
• 乳汁儲存時會分層。乳汁加熱時，其中的油脂會浮到上面來。餵奶前應該搖勻乳汁。
• 如果用吸奶器吸奶後48 小時內不用乳汁餵寶寶，就要冷凍保存乳汁。
• 先用剛吸出的乳汁。然後再用冷藏或冷凍乳汁中最早吸出者。
• 如果乳汁變酸或有異味，要丟掉。如果懷疑乳汁有問題，切勿使用。

處理新鮮乳汁
• 如果用吸奶器吸奶前洗乾淨手，則新鮮乳汁在室溫（不超過華氏77°F 或攝氏25°C）可保存4 至8 小時。如果不用乳汁喂寶寶，要儘快放入冰箱保存。
• 如果室溫、車內或戶外溫度超過華氏77°F 或攝氏25°C，乳汁吸出後要立即放入冰箱冷藏。離家時，應該在便當盒大小的冷藏盒內放冰袋保存乳汁。

乳汁的儲存
以下儲存原則適用於足月的健康嬰兒。其他情況可能有不同的儲存原則。
• 新鮮乳汁
  -室溫（不超過華氏77°F 或攝氏25°C）可保存4 至8 小時。如果室溫高於此溫度，要立即冷藏。
  -乳汁可在冰箱內儲存5 至7 天（華氏32 至39°F 或攝氏 0 至3.9°C）。

• 冷凍
  -乳汁在冰箱的冷凍室內保存期可達3 個月，在深度冷凍室內（華氏0°F 或攝氏 –17.8°C）保存期可達6 個月。
  -冷凍乳汁融化後，可在冰箱內保存24 小時。

融化冷凍的乳汁
• 用溫水化凍，時間5 至10 分鐘。
• 冷凍乳汁也可放在冰箱的冷藏室內化凍，時間8 至12 小時或一夜。
• 化開的乳汁可繼續冷藏保存，但應在24 小時內使用。
• 切勿將乳汁放在室溫的檯面上化凍。
• 切勿使用微波爐加熱乳汁。微波爐加熱可能改變乳汁成份，降低乳汁的品質。微波爐對乳汁的加熱不均勻，可能燙傷寶寶的嘴。
• 切勿重新冷凍化開的乳汁。

加熱乳汁
• 使用前從冰箱內取出乳汁。
• 乳汁的加熱方法是﹕將裝乳汁的容器放在溫水中沖洗，或放在熱水容器內，時間5 至10 分鐘。
• 餵寶寶前，輕輕轉動奶瓶，將乳汁滴在手腕部位，測試乳汁溫度是否合適。

• 餵奶後剩下的乳汁可再餵一次。不要重新加熱已經加熱過的乳汁。乳汁在室溫下可安全存放4 至8 小時。
• 切勿將乳汁放在室溫的檯面上化凍。
• 切勿使用微波爐加熱乳汁。微波爐加熱可能改變乳汁成份，降低乳汁的品質。微波爐對乳汁的加熱不均勻，可能燙傷寶寶的嘴。

如有任何疑問或擔心，請諮詢醫生或護士。